耒阳十日公益培训掀起“马王堆导引术”习练热潮

4月26日以来，一场由耒阳市文旅广体局指导、全民健身中心主办、耒阳市健身气功协会承办的“传承养生智慧，共筑全民健康”健身气功·马王堆导引术十二功法公益推广活动在我市全面铺开。国家级教练领衔的导师团队深入广场、专业习练场馆，为170余名气功爱好者提供免费教学。这场持续十日的“文化+健身”盛宴，正以古法新传的姿态，点燃耒阳全民健身热情。

国家级健身气功教练带领学员们演绎“挽弓”“引背”等经典动作。随着“开弓如满月，收势似云归”的口令，学员们舒展腰身、吐纳呼吸，衣袂翻飞间尽显东方养生智慧。“这套功法源于长沙马王堆汉墓出土的《导引图》，动作设计暗合人体经络运行规律，尤其适合现代人久坐后的筋骨调理。”教练现场演示“鸱视”动作时，其舒展肩颈的独特效果引得围观市民纷纷效仿。

据市健身气功协会会长周丽芳介绍，马王堆导引术作为国家体育总局重点推广的九套健身气功之一，其“循经导引、形意相随”的特点与湖湘文化中“经世致用”的精神内核高度契合，深受市民青睐。 

国家级体育指导员李燕燕将导引术与中医经络理论结合讲解，让学员们直呼“涨知识”。“马王堆导引术每个动作对应一条经络，比如‘引腹’疏通任脉，‘折阴’刺激肾经，相当于给身体做了一次精准调理。”

“我们不仅要教动作，更要传递‘治未病’的健康理念。”市文旅广体局负责人表示，未来将推动健身气功进校园、进企业、进乡村，并探索“导引术+研学旅游”“导引术+康养产业”等融合发展模式，让千年导引术真正成为耒阳全民健身的“金名片”。

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